Guten Tag, haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, wie Sie sich in Zeiten der Entmutigung wieder motivieren können? Ich bin davon überzeugt, dass Sie wie alle anderen auch entmutigt und demotiviert sind und ein Bild und ein Gefühl haben, das Sie, wie der Ausdruck schon sagt, zum Grübeln bringt. Zunächst einmal sind Sie nicht allein und dies ist alles andere als eine Tragödie. Es ist in der Tat normal, zeitweise Schmerzen zu haben, aber es ist abnormal, diese zu behalten. Ich höre oft den Ausruf “Ich muss meinen Kopf frei bekommen, ich muss loslassen”, aber was ist mit dieser Handlung und den Folgen für Ihr Verhalten, Ihre Moral und Ihren Alltag? Muss es dabei bleiben, damit es uns gut geht? Erinnern wir uns daran, dass Entmutigung im Wesentlichen auf einen Kampf der Gedanken zurückzuführen ist. Meistens bauen unsere Wahrnehmungen Mauern der Unmöglichkeit auf, die uns daran hindern, das Positive um uns herum und die vielen Möglichkeiten, die sich uns bieten, zu sehen. Wir erhalten durchschnittlich 60.000 Gedanken pro Tag und 80% davon sind negativ. Daher ist es in der Tat notwendig, den Kopf frei zu bekommen, wenn wir sie annehmen. Der Mensch hasst jedoch vor allem eines: Leere! Schauen wir uns um, wenn eine Leere entsteht, sind wir alle natürlich geneigt, diese zu füllen, was uns zu vielen Fehlern verleitet, aber auch unsere Geduld trainiert und uns wertvolle Lektionen erteilt. Wie können wir also verhindern, dass die Leere schnell von unseren negativen Gedanken ausgefüllt wird und wir untergehen? In Bezug auf die 60.000 Gedanken, die wir täglich empfangen, zeigen Studien, dass 95% davon aus dem Vortag stammen und nur 5% auf die Zukunft gerichtet sind. Und ja, der Mensch dreht sich gerne im Kreis. Diese Zahlen zeigen uns jedoch zwei interessante Wahrheiten, die uns helfen können, die Entmutigung zu überwinden und Motivation und Enthusiasmus zu kultivieren. 1) Die Entscheidung fällt heute! Wenn wir morgen motiviert und begeistert sein wollen, müssen wir heute unsere Gedanken positiv füllen und nähren. 2. 2. Träumen ist wichtig! Morgen ist morgen (und nicht gestern). Es klingt ein wenig albern, das zu sagen, aber wir sind von Natur aus vergangenheitsorientiert und wie wir gesehen haben, sind nur 5% unserer Gedanken auf die Zukunft gerichtet. Um dies zu steigern, müssen wir die Zukunft träumen. Wie können wir unsere Gedanken mit dieser Erkenntnis füllen und kultivieren? Disziplinieren Sie sich täglich, Ihre Gedanken mit positiven Dingen zu füllen. Sie können ein Buch beginnen, Belehrungen, Ermutigungen oder Videos anhören, Musik hören (achten Sie auf den Text!), Zeit mit Freunden verbringen oder einer oder mehreren Aktivitäten nachgehen, die Ihnen Spaß machen. Natürlich gibt es auch Aktivitäten, Termine und Dinge, die uns nicht so gut gefallen und die wir unbedingt tun müssen, aber es ist auch möglich, sie angenehm zu gestalten. Ich gebe Ihnen ein Beispiel: In meiner Kindheit zwang uns meine Mutter zur Hausarbeit. Obwohl ich den Wert dieser Arbeit erkannte und die Früchte zu schätzen lernte, machte sie mir keinen Spaß!
Als ich meine Kinder bekam, beschloss ich, diese Zeit zu einer Zeit des Spiels und der Freude zu machen. Ich begann, Musik aufzulegen, Predigten und Lehren zu hören, alles Dinge, die mich mit Freude erfüllen und mich dazu bringen, mich auf angenehmere Dinge zu konzentrieren. Bis zu dem Tag, an dem ich überrascht war, als ich hörte, dass mein ältester Sohn mich um diesen Moment bat, denn es war keine erzwungene Aufgabe mehr, sondern einer dieser Momente der Freude, in denen ich mit meinen Kindern spielte, die mir helfen und daran teilnehmen wollten. Ein Moment, in dem ich mir selbst etwas Gutes tue, indem ich Dinge höre, die ich liebe und mitten im Wohnzimmer mit der brandneuen Band “Cleaner in family” live singe, mit Papa am Mikrophon der Marke “Haushaltsreiniger” und einem meiner Kinder, dem Größten, an der Gitarre der Marke “Besen”. Es mag Sie zum Schmunzeln bringen, aber es hat mir geholfen, meine Gedanken auf mehreren Ebenen positiv zu beeinflussen: spirituell, emotional, zwischenmenschlich und es hat mich dazu gebracht, Begeisterung zu kultivieren und die Freude und Motivation für mich und meine Kinder zu steigern. Die Bibel sagt uns, dass ein Volk ohne Vision zugrunde geht, und ob Sie nun gläubig sind oder nicht, ich glaube zutiefst, dass wir uns ohne Richtung nur im Kreis drehen können. Wenn Sie jeden Tag begeistert und motiviert bleiben wollen, müssen Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um zu träumen. Gönnen Sie sich einen Moment, um sich zurückzulehnen, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, was Sie ohne Grenzen oder Hindernisse tun würden. Wenn es gut für Sie, gut für andere und von Liebe getragen ist, dann muss es ein kreativer und positiver Traum sein, der die Begeisterung in Ihnen nähren wird. Es wird Sie auch in die Zukunft blicken lassen und Sie motivieren, sich auf Informationen zu konzentrieren, die mit der Zukunft zusammenhängen und Ihre Gedanken zu selektieren. Bleiben Sie nicht bei Träumen stehen, die Unmöglichkeiten sind da, bis Sie merken, dass es möglich ist. Setzen Sie sich einfach realistische Zustände, um eine unrealistisch erscheinende Vision zu erreichen, aber Schritt für Schritt können Sie sie verwirklichen. Es wäre schade, wenn ein kreativer Traum, der für alle gut ist, auf Ihre Gedanken beschränkt bliebe, machen Sie den ersten Schritt! Sie haben also verstanden, dass es notwendig ist, den Kopf freizubekommen, aber wenn Sie dabei stehen bleiben, werden Sie nicht aus der Entmutigung herauskommen und sich motivieren, sondern Sie müssen auftanken! Tanken Sie auf und denken Sie immer daran: “Im Traum wie in der Liebe ist nichts unmöglich” (Wörterbuch der amerikanischen Sprichwörter, 1992). In unserem nächsten Newsletter werden wir eine kleine Serie “Traumzerstörer” starten und damit beginnen, wie Sie mit den Augen der anderen umgehen können. Um sicher zu gehen, dass Sie nichts verpassen, melden Sie sich bitte an, indem Sie auf “Ich melde mich an” am Ende dieses Artikels klicken. Sie können uns auch folgen und diesen Artikel in den sozialen Netzwerken teilen: Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn und so von unseren Neuigkeiten profitieren. Bis bald,
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Joachim Fontaine
Coach | Berater | Trainer
