Hallo, wir haben es bereits vor zwei Monaten gesehen: Jede Emotion ist eine Information. Sie kann Sie entweder überwältigen und Sie daran hindern, weiterzumachen, indem sie Sie dazu bringt, nur noch an sie zu denken, oder sie kann Sie dazu bringen, in eine bestimmte Richtung zu handeln. Wir haben auch gesehen, dass ein guter Umgang mit Emotionen die Segel in die richtige Richtung setzen kann. Der Wind mag wehen, aber es liegt an uns, ob wir uns von ihm treiben lassen oder ihn nutzen, um uns in die Richtung zu bewegen, in die wir gehen wollen. Es gibt verschiedene Arten von Emotionen und ihre Interpretation ist unterschiedlich. Wir unterscheiden zwei Arten von Emotionen: primäre und reflexive Emotionen. Primäre Emotionen sind Reaktionen auf ein externes Ereignis, das auftritt und eine Emotion in Ihnen auslöst. Reflexive Emotionen sind Emotionen, die durch andere Emotionen ausgelöst werden. Eine Emotion, die Sie empfinden, löst eine andere aus. Dies ist eine Ebene der emotionalen Tiefe, die stärker und einflussreicher ist als die primären Emotionen. Emotionale Gesundheit bedeutet, mit den primären Emotionen und ihrer Interpretation umzugehen, Gedankengänge und aufkommende Höhen umzukehren und gefangene Gedanken zu einer gesünderen Auffassung zu bringen. Sie bedeutet auch, reflexive Emotionen zu kultivieren, indem wir das Objekt unserer Gedanken zu etwas Wahrem, Ehrenhaftem, Gerechtem, Reinem, Liebenswertem, Zustimmungswürdigem, Tugendhaftem und Lobenswertem machen, was einen positiven Einfluss auf die primären Emotionen haben wird. Wenn eine Situation auftritt, wird eine kognitive (Gedanken-)Assoziation ausgelöst, die das aktuelle Ereignis mit anderen Ereignissen aus unserer Vergangenheit, aus Situationen, die wir kennen, usw. in Verbindung bringt. Unser Körper reagiert also auf die verschiedenen Informationen, die wir erhalten haben. Wir könnten denken, dass die primären Emotionen die Quelle des gezeigten Verhaltens sind, aber wenn wir genau analysieren, ist dies nicht der Fall. Die primäre Emotion sendet Informationen an das Gehirn, das diese Informationen analysiert und weitere Bilder, Situationen usw. hinzufügt, die zu reflektierenden Emotionen führen und ein gesundes oder toxisches Verhalten der Person auslösen. Um eine gute Gesundheit und ein gutes Emotionsmanagement zu erhalten, sollten wir unseren kognitiven Speicher mit Situationen, Aussagen, Bildern, Klängen, Geschmäckern und Empfindungen, die mit positiven Dingen verbunden sind, füttern. Dies wird eine positive Wirkung und einen positiven Einfluss auf unsere reflexiven Emotionen und unsere primären Emotionen haben, was die emotionale Transformation freisetzt. Um Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken auf gesunde Weise zu füllen, lesen Sie bitte unseren vorherigen Artikel: “Tanken Sie auf”, indem Sie hier klicken: https://mailchi.mp/481b5fc29e78/faites-le-plein In unserem nächsten Newsletter werden wir sehen, wie unsere Emotionen eine echte Ressource sein können, um sicher zu gehen, dass Sie nichts verpassen, melden Sie sich an, indem Sie auf “Ich melde mich an” am Ende dieses Artikels klicken. Sie können uns auch folgen und diesen Artikel in den sozialen Netzwerken teilen: Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn und so von unseren Neuigkeiten profitieren. Bis bald,
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Joachim Fontaine
Coach | Consultant | Trainer
